En Chile unas 2 millones de personas sufren cefalea.
por: La Segunda Online
martes, 09 de septiembre de 2014
Se acerca una de las estaciones del año más esperadas, donde las flores florecen, empieza a aumentar las temperaturas, así como también las actividades al aire libre, pero sin embargo, en la primavera se genera un alza en los dolores de cabeza, en parte por los cambios de temperatura y por la llegada de los molestos síntomas de las alergias.
Según la doctora Virginia Socías, “en este periodo del año, los dolores de cabezas aumentan, ya que está muy relacionado con las alergias, pues ésta ocasiona obstrucción nasal, la cual predispone a desarrollar sinusitis, que se manifiesta por dolor de cabeza y rostro”.
Recomendaciones a tener en cuenta
1.- Correcto uso de medicamentos: Está científicamente comprobado que el paracetamol no daña el estómago, produce menos reacciones alérgicas que otros analgésicos y es más seguro para los niños.
2.- Tomar agua: Beberla apenas comience el malestar puede ayudar a su disminución.
3.- Descansar en un lugar tranquilo, sin ruido y oscuro.
4.- Buena alimentación: No abusar del chocolate, quesos fermentados, fiambres y salchichas. Decir sí a la carne y pescados, sopas, verduras, frutas, leche fresca, legumbres y féculas.
5.- Compresas frías: Colocar un pañuelo o un paño suave y frío sobre la frente.
6.- Masajes en el cuero cabelludo, en el cuello y, finalmente, en los lóbulos de los oídos.
7.- Caminar al aire libre.
Reciban mis afectuosos saludos,
César Lillo Arellano
